Para fortalecer os músculos do CORE, uma excelente alternativa é utilizar as rotações do tronco e quadril, de forma isolada, e ou, integrada.

Neste vídeo, você vai conhecer exercícios simples e eficazes para o desenvolvimento da estabilização, força e potência do CORE com auxílio do medicine ball, barra e banda elástica.

Acompanhe na integra com o professor Mauro Guiselini, o vídeo para turbinar o CORE:

Para Turbinar o CORE: exercícios que não podem faltar no treino

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