Posts de junho/2009

Dores na Região Lombar

01-jun-09

Mauro Guiselini
É assustador o número de pessoas que sofrem de dores na coluna ocasionadas, principalmente na região cervical (pescoço) e na região lombar (parte inferior das costas). Processo inflamatório, hérnia, estresse, encurtamento muscular, enfraquecimento muscular são as principais causas que tiram o sono e o humor de milhares de pessoas.
No entanto, sempre que o assunto [...]

Dicas para evitar lesões

01-jun-09

Mauro Guiselini
Evite o excesso de exercícios
Tudo o que é demais faz mal. E com as atividades físicas não é diferente. Segundo Guiselini, o corpo precisa de descanso após a prática dos exercícios para que não haja torções, ruptura de tendões e fraturas. O professor explica que atividades de alta intensidade, como a musculação, exigem um [...]